肋木架是一種常見的體育器材，通常由多根平行的橫桿垂直固定在支架上，外形類似肋骨排列，因此得名。它結構簡單、用途廣泛，在健身房、學校操場、康復中心和戶外健身區廣泛使用。

肋木架的主要功能包括拉伸、支撐和力量訓練。用戶可以利用其橫桿進行上肢和下肢的伸展，例如雙手抓握橫桿懸垂，以緩解脊柱壓力；或進行腿部抬高動作，增強柔韌性。肋木架還常用于核心肌群訓練，如仰臥起坐或平板支撐的輔助，幫助用戶保持平衡。在康復領域，它被用于物理治療，幫助患者恢復關節活動度和肌肉力量。

使用肋木架時，安全是關鍵。用戶應根據自身體能選擇適當高度和動作，避免過度拉伸或滑倒。定期檢查器材的穩固性，確保橫桿無松動或銹蝕。

肋木架作為一種經濟實用的體育器材，不僅能促進身體健康，還能適應不同年齡和體能水平的人群，是全民健身的重要組成部分。